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维生素D滴剂,每个宝宝都必须补充 ?这事可不能马虎

2019-01-18 23:17:41


冷冷的冬天里,晒一晒太阳,算是一件令人惬意的事情吧。这不,小美看着阳光正好,就准备带宝宝到小区里去散散步。

婆婆有些担心:“天气看着是不错,不过气温还是有些低,不要老是出去了,在家里待着多暖和。”

小美轻快地说到:“妈,你放心,保暖是一定会的。你知道吗?多出去走走,多晒晒太阳,可以补钙,对宝宝长身体是很有好处的呢。”

“晒太阳为什么可以补钙?你不是说补钙的关键是补维生素D吗?除了吃维生素D,晒太阳也可以补钙,那还有其他方式吗?我赶紧学起来!”婆婆话语连珠,求知欲爆棚的表情让小美乐不可支。

现在大部分的家长都应该早知道了,要及时给宝宝补充维生素D。不过,大家为什么要补充维生素D?知道维生素D和钙之间的关系吗?维生素D要补怎么补,补到什么时候呢?这些疑问,我们今天来为你解答。

一、为什么要补充维生素D?

维生素D最主要的功能就是助力“钙”吸收,使钙从血中沉着到生长快速的骨骼内,使骨质变硬。大家都知道,钙广泛存在于人体的骨骼。

一旦体内维生素D储存量告急,可能会引起钙、磷代谢紊乱,从而导致骨骼病变,即“佝偻病”。因此,维生素D又称抗佝偻病维生素。

佝偻病多发于婴幼儿,主要表现为神经精神症状和骨骼的变化。神经精神症状上表现为多汗、夜惊、易激惹。

家长经常误认为这些是缺钙的表现,动不动就给宝宝吃钙剂,却不知宝宝缺钙只是一个表象,更深层次的原因是缺维生素D。

二、维生素D要怎么补?补到什么时候?

我们建议:宝宝出生后数日(不超过2周)开始补充,足月宝宝每天需要补充维生素D400IU,无论是母乳喂养的宝宝还是配方奶喂养的宝宝。

而早产儿、先天贮存不足者或生长过速婴儿需求量增加,需咨询儿科医生增加量。

1、维生素D的来源主要有三种:饮食、晒太阳、以及补充剂。

•饮食:如强化了维生素D的乳制品以及动物肝脏、鸡蛋、深海鱼等含维生素D的食品。

•晒太阳:依靠紫外线照射(适当采取防晒措施),激发人体自身合成 VD,使皮肤贮存维生素D备用。

•补充剂:吃 VD 制剂或鱼肝油。

对于小宝宝来说,最稳定可靠的方式就是吃补充剂。他们的饮食单一,食量也小。

另外,户外运动晒太阳的机会偏少,且维生素D获取量受日照水平、地理位置、空气污染等客观因素影响,这些都决定了通过饮食、晒太阳很难保证维生素D的摄入量。

当然随着年龄的增长,宝宝通过其他途径获取维生素D的机会也增多,这个时候是否需要再吃补充剂就要根据实际情况来定。

2、维生素D要补充到什么时候?

按照《中国居民膳食指南》标准,婴幼儿每天摄入的维生素D的量应至少达到400IU(国际单位),直到两岁

2岁以后,需要结合日常生活来定,最好能继续补充到青少年时期。饮食习惯和居住环境本身就决定了宝宝自然获取到的维生素D不会等量,获取量较少的还是应该通过补充剂来补充维生素D每天400-600IU。

每个宝宝都必须要补充的维生素D,是不能马虎的。现在爸爸妈妈们应该知道了吧,当宝宝出现某些缺钙的特征时,往往都是由于维生素D的缘故。

没有维生素D,吃进去再多的钙,宝宝也吸收不了那么多。说白了,盯牢维生素D就不用担心宝宝缺钙了。

关于今天的话题,你还有什么看法吗?欢迎你在评论区留言。如果宝妈宝爸还有什么其他想了解的话题,可以告诉我们。写文不易,多多帮我留言点赞转发哦,雨滴医生谢谢你了!


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